Oxido Nitrico 

El componente primario de estos suplementos suele ser la arginina, un aminoácidos que permite segregar más Oxido nítrico en nuestro organismo, lo cual propicia una dilatación de los vasos sanguíneos y permite llevar más nutrientes a los músculos en los momentos de entrenamiento intenso, eso permite retrasar la fatiga y aumentar el rendimiento, logrando una mayor congestión y en ocasiones parece que los vasos sanguíneos se hagan más voluminosos, lo que, no solo nos permite entrenar más y mejor, si no tener un aspecto más musculosos durante el entrenamiento.

-Pre-entrenos de oxido nítrico. Consiste en la combinación de arginina, creatina y excitantes como la cafeína y otros mas. Estos suplementos actúan como un potente potenciador del rendimiento, hace que vayas más excitado y centrado a entrenar, aumenta tu rendimiento en el gimnasio y produce unas mejores sensaciones de congestión. Son muchos los amantes de estos productos por el potente efecto mental y efecto visible sobre la musculatura.Se toman solo antes de un entrenamiento.

-Precursores de oxido nítrico:Productos basados en la arginina que se toman todos los días con el fin de dilatar los vasos sanguíneos y mejorar la cantidad de nutrientes que llega a los músculos. Mejora las congestiones.

Su efectividad es muy discutida por varios expertos.La mayoría suele afirmar que sus entrenamientos mejoran con estos suplementos y mejora sus resultados. Sin embargo lo que si se ha constado en laboratorio es lo siguiente:

-Reducción de lactato. Esto retrasa la fatiga y permite mantener un rendimiento elevado, así como una teórica reducción de los dolores posteriores a un entreno( las famosas "agujetas").

-Un incremento de la tolerancia al ejercicio.

-Un incremento del NO y por un efecto dilatador de los vasos sanguíneos de la cantidad de sangre y nutrientes que llegan al músculo.

-En algunas circunstancias puede llegar a aumentar la síntesis proteica.

-Algunos estudios muestran un aumento de GH hormona del crecimiento en voluntarios sanos, con dosificaciones altas de sales de Arginina (250 mg/kg/día).

Recomendamos que si vas a usar estos productos, en especial los Pre-entrenos, empieces las tomas con cuidad y siguiendo las instrucciones. Debido a la alta cantidad de excitantes y a algunos minerales presentes en estos productos es posible presentar cuadros de:

-Dolores de cabeza

-Problemas estomacales(náuseas,vómitos)

-Mareos,taquicardias fuerte sensación nervios.

-Insomnio.

Referencia.

Palmer RM, Ferrige AG, Mocada S. Nitric oxide release acconts for the biological activity of endothelium - de- rived relaxing factor. Nature 2008;327:524-6.