viernes, 9 de mayo de 2014
miércoles, 7 de mayo de 2014
Bases de Datos.
Esta base de datos es una guía en video de todo el cuerpo humano,
una forma muy didáctica que le servirá a cualquier persona que este involucrada
en el área de la salud.
Es una base de datos en donde encontraras todos los tips
para hacer una buena exploración física.
Es una guía completa para el diagnostico de pacientes de
forma efectiva con guías practicas y videos interactivos, que servirán tanto
a estudiantes de medicina como a los
médicos.
El mejor lugar para ponerte en forma de una forma segura y
profesional, desde dietas hasta ejercicios para lograr esa figura deseada.
martes, 6 de mayo de 2014
Quemadores de grasa.
Son fórmulas a base de varios productos con efectos
adelgazantes que aceleran la pérdida de peso
producida por una dieta hipocalórica.
Pueden actuar como lipotrópicos que movilizan la
grasa y facilitan su eliminación, y como termogénicos,
con efectos estimulantes que aceleran la combustión
de las grasas.
Existen diferentes fórmulas y los ingredientes más
utilizados son la carnitina (moviliza las grasas), la
colina (metabolismo de las grasas), chitosan (impide
la absorción de las grasas), el HCA (evita la
acumulación de grasas), gugulsterona (estimula el
tiroides), fibra (efecto saciante), picolinato de cromo,
hierbas diuréticas (evitan la retención de líquido) y
estimulantes con cafeína como café, cola y guaraná
(activan el metabolismo).
Referencia.
Rodríguez Rodríguez FJ. Consideraciones sobre la Ingesta de Carnitina y su
Influencia en el Metabolismo del Tejido Adiposo. Pontificia Universidad Católica
de Valparaíso, Chile. PubliCE Standard. 17/11/2006.
Proteinas.
Proteínas de caseina
-Derivadas de la leche. Valor biológico + 70. Aminograma completo.
-Fácil asimilación por el ser humano, pero lenta digestión, con gran aprovechamiento.
-Las mejores para dietas de reducción calórica y pocos CH. Mantiene glucemia.
Proteínas de suero lácteo
-Valor biológico cerca 100%. Fácilmente tolerable y casi libre de lactosa.
-Digestión rápida y teórica NPU muy elevada. Glucemia alta. Rica en glutamina.
-Idónea para utilizar tras el ejercicio para un rápido aporte de aminoácidos.
Proteínas vegetales
-De soja, trigo. Son incompletas en su aminograma y se refuerzan
-Valor biológico mucho más bajo. Digestibilidad menor.
-Parecen interesantes para personas de grupoA.
Proteínas en sobres MRP
-Vienen asociadas a otros nutrientes, para parecer una comida completa.
-Su disponibilidad es mayor aportando comodidad al usuario.
-Representan un nutriente completo, no debería sustituir a la comida, sin indicación
médica.
Referencia.
Burke et cols. Supplements and Sports foods. En Clinical Sports
Nutrition 3ra Ed. Burke (ed), 485-580. McGraw-Hill
interamericana, Mexico, 2006.
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